現代はストレスの時代。精神的な疲労がたまってくるとホルモンのバランスがくずれたり、自律神経が乱れがちに。その結果、疲れやすい、よく眠れない、肌荒れ、便秘など、さまざまなトラブルが起こります。

ヨガは、きれいの大敵、ストレスを解消するもの。
毎日続けることで、締まった体、美しい肌、そして、ストレスに負けない心が手に入ります。

たった5分で全身のシェイプアップに効く動作など、具体的なポーズを公開！

ヨガの基礎知識やそのスゴイ美容効果をヨガの先生に教えてもらいました。

もっとヨガを楽しむために、おしゃれなヨガウエアを手に入れよう！

　終了しました

はじめてヨガを体験するかた必見！
橋本先生の監修した「きれいになるナチュラルヨガ」から最初に行う“ブレスチェンジ”と“エナジールート”を一緒にやってみましょう。

「ナチュラルヨガ」は日本フィットネスヨーガ協会とセントラルスポーツが共同開発したオリジナルプログラムです。セントラルスポーツの各店舗で実施しています。